Ешьте рыбу и орехи, чтобы волосы оставались здоровыми

Питательные продукты, полезные для тела, также могут сделать волосы более сильными и здоровыми.

Загрузите лосось и орехи! Их белок и жиры омега-3 помогают сделать кожу головы более здоровой.

Зеленые листовые овощи, фасоль и морковь также хороши для прядей волос.

Остерегайтесь модных диет, направленных на быстрое похудение. Они лишают организм важных питательных веществ, что может вызвать ломкость или выпадение волос.

2. используйте теплую воду для защиты блеска.

Горячая вода удалит защитное масло, используемое в качестве натурального кондиционера, и естественный блеск волос исчезнет. Но это не значит, что нужно смывать холодной водой, чтобы волосы не пересохли.

Вместо этого вымойте волосы теплой водой. Во время мытья головы массируйте кожу головы, чтобы позаботиться о ней.

3. восстановить концы белков

Если вы часто используете нагревательные инструменты для укладки волос или часто красите, обесцвечиваете или завиваете волосы, вы можете повредить защитный внешний слой волос, что приведет к секущимся кончикам.

К счастью, существуют средства по уходу за волосами, которые могут помочь восстановить повреждения.

Ищите кондиционеры, содержащие белок. Они углубляются в корни и ремонтируют кончики. Этот ремонт длится только до следующего использования шампуня, поэтому вам нужно использовать его регулярно.

4. Получено" объем отскока"

Пышность волос зависит от ваших генов и навыков укладки.

Естественно рыжие волосы гуще, а светлые волосы самые тонкие, но наиболее густые. К счастью, его можно сделать толще независимо от цвета. Используйте несмываемый кондиционер или мусс, а затем сначала высушите область корней.

Обдувая волосы, дуйте снизу вверх, чтобы увеличить густоту.

Если у вас очень тонкие волосы, продуйте их на слабом огне.

5. Не используйте масло для лечения перхоти.

Перхоть - это совсем не сухая кожа, хотя белая перхоть будет падать на ваши плечи.

Виной всему легкие кожные заболевания волосистой части головы. Нанесение масла на кожу головы только усугубит ситуацию.

Лечебный шампунь - лучший метод лечения. Сделать это можно в аптеке или у дерматолога. Оставьте шампунь на коже головы на 5 минут и обязательно тщательно смойте.

6.Don' t используйте фен высокой мощности

Вы можете использовать мощный фен, чтобы сэкономить драгоценное время в процессе укладки.

Но, сравнивая фены, Consumer Reports обнаружили, что все они сушили волосы за одинаковое время.

Однако одни шумы намного громче других. Команда обнаружила, что более дорогие фены были самыми тихими, а самые шумные - такими же шумными, как газонокосилки.

7. Меньше расчесывайте волосы, чтобы уменьшить их выпадение.

Дон' не верьте мифу о том, что вы расчесываете волосы 100 раз в день, слишком большое расчесывание приведет к их выпадению.

Некоторое выпадение волос является нормальным явлением - большинство людей теряют от 50 до 100 волос в день. Они перестали расти и перешли в фазу покоя.

Чтобы избежать чрезмерного выпадения волос, используйте гребешок с шаровой головкой. Дон' не используйте расческу, чтобы намочить волосы.

8. Остерегайтесь спутанных волос

Хвостики и косы - отличный способ выразить ваш индивидуальный стиль.

Но когда они слишком тугие, они могут сломать волосы и повредить корни, круглые сутки плотно завязать волосы и даже вызвать выпадение волос.

Пусть ваши волосы будут свободными каждую ночь! Для плетения волос, которые сохранятся в течение нескольких месяцев, слегка распустите волосы на коже головы.

Если вы собираете много волос, сделайте перерыв через три месяца.

9. Не' не позволяйте бренду чистить кошелек.

Что вы действительно можете получить, потратив больше денег на специальные продукты?

Consumer Reports протестировала 1700 образцов «конских хвостов» и обнаружила, что дорогие шампуни ничем не лучше дешевых.

Что покупать? Выберите шампунь и кондиционер, которые подходят вашему типу волос, например для жирных, очень тонких или окрашенных волос.